Новости

Пришли праздники? Измученный организм ставит Вас в неловкое положение? Невзирая ни на что, есть прекрасный опыт Алисы в стране Чудес, когда употребление любимой сладости можно повернуть себе на пользу.

Возьмите обычный рожок мороженого. Это тут же приведет к обратному результату. Почему? Сладости имеют коварный характер: после исходного количества сладкого, происходит выброс инсулина в организме, что вызывает стремительное понижение сахара в крови и дает импульс к облегчению гармонов стресса. Безусловно, алкоголь также является зверским стимулятором, помогающим резко стать спокойным как удав. Однако он вреден и существуют более лояльные способы - такие как продукты от стресса.

Ягоды и еще раз ягоды! Ягоды подойдут для тяжелых моментов жизни, когда напряжение веревкой обвивается вокруг горла. Поедайте их одну за одной, попробуйте покатать замороженную ягоду вокруг рта. Соединения, входящие в состав ягод превращаются в сахар очень медленно. Плюс дополнительный бонус: витамин С помогает снизить всплеск гармонов кортикостероиода, вызывающих стресс.
Авокадо. Если Вы страстно желаете чего нибудь кремообразного - не нужно далеко искать. Авокадо быстро насыщают Ваш организм витаминос С, восстанавливая нервы и предохраняя клетки головного мозга.
Смесь орехов. Всего лишь одна унция орехов поможет Вам восстановиться от стресса, обогатит организм большим количеством цинка (содержащегося особенно в бразильских орехах), снимет чувство тревоги за счет витамина Е (миндальные орехи). Купите орехи, не очищенные от скорлупы, и процесс очищения сыграет дополнительную положительную роль в восстановлении нервов.
Апельсины. У людей, которые употребили вместе с пищей 1 мг. витамина С до того как приступить к беседе, сильно снижается уровень гармонов кортикостероида. Итак, откиньтеь на спинку кресла, глубоко вздохните и сосредоточьте свое внимание на очищении апельсина.
Спаржа. Каждый тонкий стебель спаржи является источником фолиевой кислоты, натуральный стимулятор хорошего настроения. Рекумендуем обмакивать побеги спаржи в легкий йогурт или сметану, что придаст спарже пикантный вкус, а также обогатит организм кальцием.
Чай. Одна чашка свежего теплого чая способна прогнать все невзгоды, накопившиеся за день, прочь.
Темный шоколад. Ничто так эффективно не снимает стресс, как темный шоколад, в котором содержание какао должно быть не менее 70 процентов.

По материалам Posted Tue, Feb 06, 2007, 10:55 am PST

Источник: http://www.best-med.ru/

Факт:

Плакать иногда полезно. Это своеобразный выброс энергии после которого человек успокаивается и приходит в норму.